半年で10kg以上痩せて維持しています。

みなさん、ごきげんよう。ゆめさんです。

このブログを日記代わりにすることにしましたが、

元々はダイエットや心理学について書いていこうかと思っていました。

片思いの相手が難病になったと聞いて、自分の健康を見直したらダイエットに成功しました。

半年で10kg程痩せたので大成功と言えるのではないでしょうか？

今年の1月時点で152cmの58kgが今では47kg付近を彷徨っています。

ダイエット法的には糖質制限ですが、単に甘い物や総菜パンの間食を控えて、野菜やたんぱく質を多く摂るだけです。

それも完全にやめるほどの意思がないので、カカオ70or85%チョコやミックスナッツ食べ放題です。

饅頭類やケーキ類の代わりに小腹が空いたら食べていました。

それでも劇的に減っていったから驚きでした。

我ながらどれだけ食べ過ぎていたのかと（苦笑）

こうやって、食べる量を制限せず、低糖質のもので代用するのがコツです。

これで無理なく糖質制限を行えました。

しかし、カカオ72%でもブラックサンダーはダメです。

おいしすぎて止まらなかったので、余程意志の強い人でないと危険です。

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